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威廉希尔饮料:“三无”饮料真能喝了不胖?

文章来源:http://www.tiwang2018.cn/news/159.html     发表时间:2020-07-24

虽然“三无”饮料热销,但相关疑问也不少:既然“0糖”,为什么还是甜的?“0脂0卡”真能喝了不胖?

原来,食品每100克或100毫升含糖量不超过0.5克,就可称为“无糖”;热量不超过17千焦或4千卡时,就可标注为“零”。也就是说,“0糖0脂0卡”并不是真正意义上的“0糖”“0卡”。当然,它们的含糖量和热量要比普通饮料少。

至于“0糖”饮料里的甜味,来自代糖。查看那些标注“0糖0脂0卡”的饮料配料表,可以看到不少代糖的名字:零度可乐里有阿斯巴甜,还有不少“0糖”饮料添加了甜菊糖、蔗糖素等代糖。

大部分代糖的甜度非常高。比如,阿斯巴甜是蔗糖的180倍。所以,只要添加一点点代糖,饮料就有了甜味,而含糖量和热量都不会超过标注“0糖0卡”的规定。

但若以为“0糖0脂0卡”就吃不胖,也是误解。医生提醒,代糖摄入过量容易引起肠道功能混乱,出现腹泻、消化不良等症状,并不会降低肥胖的发生率;此外,代糖同样会增进人们的食欲,容易让人“管不住嘴”。所以,即便是“0糖0脂0卡”饮料,也要适量饮用。有医生建议,最健康的饮料是“凉白开”——烧熟冷却的饮用水。

威廉希尔饮料

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