题王饮料说说运动时不宜饮用的饮料 - 江西省健优食品有限公司
新闻分类
News List

威廉希尔饮料说说运动时不宜饮用的饮料

文章来源:http://www.tiwang2018.cn/news/113.html     发表时间:2020-04-02

不宜在运动时饮用的饮料:

避免在运动前中后大量饮用茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮料。这些刺激性饮料不含电解质或电解质含量极低,运动后饮用不但不利于机体补充水分,反而有可能因水分的大量摄入而引起体内细胞外液渗透压降低,加速细胞内电解质的丢失。而浓度相对较高的果汁及果汁饮料由于渗透压很高,无法使果汁内成分尽快被机体吸收,因此也不适合在运动期间饮用。另外,运动期间饮用白水也不稳妥,不仅会造成血液稀释,丢失更多的水分,还容易产生机体的电解质平衡紊乱。除此之外还要注意,运动后饮用冰水会引起胃肠痉挛、腹痛。水温最好在15度左右,加快恢复进程。

适宜在运动时饮用的饮料:

剧烈运动前后不能补白水,也不能补高浓度的果汁,而应补运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素,以补充运动中身体所失及所需。饮白水会造成血液稀释,排汗量剧增,进一步加重脱水。

果汁中过高的糖浓度使果汁由胃排空的时间延长,造成运动中胃部不适。运动饮料中特殊设计的无机盐和糖的浓度会避免这些不良反应。运动饮料的温度也讲究,过高不利于降低体温散热,过凉会造成胃肠道痉挛,一般应口感清凉,温度在10左右。

威廉希尔饮料

Copyright© www.tiwang2018.cn(复制链接) 江西省健优食品有限公司

专业生产:威廉希尔椰子汁,威廉希尔饮料,威廉希尔豆奶等产品,欢迎来电咨询!

热门城市推广:

技术支持:
0769-83668466

联系人:陈先生

手机:13694945151

Q Q:2545038843

公司地址:江西省安福县食品工业园